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| Foto: Divulgação da revista Viva Mais |
Todos sabemos dos benefícios inegáveis da água para o nosso organismo, mas podemos potencializar ainda mais nossos resultados acrescentando alguns ingredientes naturais. Muita gente não bebe água porque não tem gosto nenhum, porque acham sem graça. A água aromatizada pode ser uma alternativa para essas pessoas também.
A nossa querida nutricionista Ana Paula Santos deu dicas incríveis na revista Viva Mais de como preparar algumas águas aromatizadas. Segundo Ana, ingerir água reduz a fome e elimina toxinas. Vem ver!
ÁGUA PARA FICAR MAIS FININHA
Miolo de ½ abacaxi fatiado
limão com casca em fatias
1 col. (chá) de gengibre fatiado
2 litros de água
Modo de preparo: misture todos os ingredientes na água e deixe descansando na geladeira por 3 horas.
Por que funciona: enquanto o abacaxi é diurético e manda o inchaço embora, o limão com casca deixa o sangue menos ácido, o que, segundo Ana, favorece o funcionamento do metabolismo e a desintoxicação – livrar o corpo de toxinas turbina a perda de peso.
ÁGUA PARA DAR UM FIM À GULA
galho de hortelã
½ pepino picado
1 galho de alecrim
1 col. (sopa) de goji berry
2 litros de água
Modo de preparo: misture todos os ingredientes à noite, leve à geladeira e beba no dia seguinte.
Por que funciona: hortelã, alecrim e pepino dão saciedade, o que evita ataques à mesa. O alecrim e a hortelã ainda são diuréticos. “Já goji berry tem poder laxativo e contém triptofano, aminoácido que eleva a serotonina e atua no combate à vontade de comer doces.” Maravilha!
ÁGUA PARA CHAPAR QUALQUER BARRIGA
kiwi fatiado
1 col. (chá) de gengibre fatiado
3 paus de canela
1 limão com casca fatiado
2 litros de água
Modo de preparo: à noite, misture todos os ingredientes, guarde a bebida na geladeira e consuma no dia seguinte.
Por que funciona: gengibre, canela e kiwi são termogênicos. Portanto, aceleram o metabolismo e favorecem a queima das gordurinhas. “O limão possui ácido cítrico, que dissolve as gorduras e toxinas do organismo, facilitando a eliminação delas”, explica Ana.
Você pode ver a matéria completa clicando aqui. Prepare já a sua água aromatizada e desfrute dos benefícios.
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